【もう騙されない!】【リバウンドもしない!】本当に正しく健康的に顔痩せする方法
一人一人に丁寧に
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教えていきたいので
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なので、
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と、させていただきます。
なぜ無料で配るのか?
本当のダイエットを
教えたいのです
リバウンドも
ありえません
リバウンドは無茶な
ダイエットをするから
してしまうのです
それは
本当のダイエットでは
ありません
みなさん
体は痩せているけど
顔は太っているという
悩みを持っていませんか?
そういう体質だから
遺伝だから
と諦めていませんか?
諦めないでください!
この記事を
読んでくださっている方は
ほとんど顔痩せに関する
ダイエットを既に何個か
実証済みだと思います。
しかし
それらはすべて
あまり効果が
見られなかった
のではないですか?
なぜか?
それはこの世の中に流れている
ダイエットに関する情報は
ほとんどが嘘だからです!!
もう騙されないでください!
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根本から変える
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お答えいただいた方から
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送らせていただきます
自己紹介が遅れました!
初めまして!
この記事を書いている
choaと申します。
この記事を
ここまで読んでいただいて
ありがとうございます。
あなた何者?
モデルなの?女優なの?
って感じだと思いますが
ただの普通の女です。
昔は
バナナマンの日村とまで
悪口を言われたほど
太っていました
二重アゴでした
自分に自信がなく
何に対しても消極的で
人気者など程遠く
むしろ嫌われていました
しかし
ただ顔痩せをしただけで
人生180度変わりました!
○○ザップなど
お金がものすごくかかる
ダイエットありますよね
私が目指しているのは
そこではありません
○○ザップさんは
食事制限などを
要求してきますよね
私がしたいのは
そんなことではありません
だって
食事制限や
無理な運動して痩せても
それは一生は続かないでしょ?
私はみなさんに
これから先の一生を
豊かなものにして欲しいのです
根本から
みなさんを
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【性格も変わる!?】外見も性格も変えて人生も変えよう
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今日は
外見も性格も人生も
変えてしまうあること
についてお話しします。
私はあることをしたおかげで
顔やせを達成し
性格的には明るくなり
人生逆転しました!
前までの私は
自分の意見を言えない
グズグズしている奴でした
グズグズしている人って
嫌われる傾向があるのか
なかなかに嫌われていました
と思います。
その時は
友達は少なくていいんだ!
数少ない親友がおれば大丈夫!
と思っていました。
でも、こうして
人生逆転して思ったこと
友達は
たくさんいた方がいいです!
友達が少ないのと多いの
両方経験しましたが
多い方がやはり
学ぶことがたくさんある
友達が多いと
いろんな考え方を持った人と
お話しするので
寛容になることができます。
また、いろんな知識を
持っている人と
お話しすることになるので
単純に知識が増えます。
逆に
友達が少なかったら
ある一定の考え方しか
しませんから
なってしまいますよね
あることをしないと
顔やせ出来ず
根暗な性格は変わらず
狭い世界で
生きることになりますよ
狭い世界で生きることは
一言で言えば
もったいないです。
人生一回しかないのに
後悔してもいいんですか?
この世界のいろんなこと
知らないでいいんですか?
世界は広いです。
アナタの世界が狭ければ
逃げ道がなくなります。
広い世界に出れば
いくらでも逃げれます。
いくらでも生きる道は
あるのですから
窮屈な暮らしに
飽き飽きしてませんか?
うんざりしてませんか?
あることを知らないままだと
1つの道を踏み外す不安
1つの道から逃げれない窮屈感
にいつまでも
追われることになります
大丈夫!
今からでも
全然余裕で間に合います
そんな魔法のようなこと
があるのか?
って感じだと思いますが
あるんです!!!
それは
よく笑うこと
です。
は?そんなこと?
って感じだと思いますが
信じてください
本当に変わります
笑うことで
顔の筋肉が動かされ
顔やせにもつながります
ただ笑うといっても
ポイントがありますので
教えますね
ポイント①:
最初は嘘でもいいから
とりあえず笑う
一回騙されたと思って
意識して笑ってみて下さい!
最初は違和感が
あるかもですが
徐々に笑うことが
普通になります
それまでは
無理矢理にでも
笑ってみて下さい。
ポイント②:
口を大きく開け
大きな声で笑う
大きな声で笑うと
周りも
「そんな面白い?」
となってみんな笑ってくれます
周りが笑ってくれたら
自分も気持ちよくなります
自分が気持ちよくなれば
「笑う」という行為を
よりするようになります。
「笑う」ことによって
全てがうまくいきます
逆に笑わなければ
現状のまま
うまくいかない人生
を送ることになります
それでは
今すぐ
笑ってください!
笑えば
外見も性格も人生も
変わりますよ
相手も
笑ってくれたら
嬉しいですし
ウィンウィンです。
逆に、笑わなければ
アナタは一生
狭い世界で生きること
になりますよ
【絶対ダメ!!!】痩せるために絶対にしてはいけないこと
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今日は
絶対にしてはいけないこと
についてお話ししていきます。
あることをしてしまうと
顔やせがしにくく
なってしまいます
私は、実際
あることが
習慣でした
そのせいで
どれだけ
顔やせするマッサージをしても
運動しても
顔やせを達成すること
が出来ませんでした
あることが
習慣化してしまうと
姿勢が悪くなるんです
姿勢が悪くなると
悪いことがいっぱい!
体調は悪くなるし
だるくなりやすいし
イライラするし
モテないし
しかし
ある日
ある本を読みました
医学的に説明されている本で
非常に説得力のあるものでした
私は
その本を読んでから
あることを
やめました。
そうすると
みるみると
目に見えるように
顔やせしていったのです
なんと
モテるようにも
なりました
男の人って
姿勢のいい人が
好きなんですよね
姿勢いい人=美人
なんです
あんまり
みなさん
気づいてないですけど
姿勢いい人はモテます!
絶対に!!
普通に考えてみてください
ちょっと気持ち悪いと
思う人って
だいだい猫背じゃありません?
あなたはそんな人では
ありませんか?
大丈夫ですか?
あること姿勢の悪さって
意外と自覚できてないですよ
自分が思っているよりも
悪いです
姿勢を良くして
姿勢美人になるために
してはいけないこと
それは
足を組むことです
みなさん
足を組むことが習慣化
されてませんか?
結構足組む方
多いと思います。
私もそうでしたから。
なかなか足を組む癖が
治りませんでした。
しかし
あるコツを
知ったおかげで簡単に
治すことが出来ました。
そのコツについて
お話ししていきます。
コツ①:
「足を組まない」
と思うのではなく
「姿勢を良くする」
と思うようにする
「足を組まない 」を
目標にしてしまうと
どうしても
禁断症状が出てしまいます
人は禁止されればされるほど
やりたくなってしまうもの
なんですよね
それを防ぐためにも
足を組まないのは
「姿勢を良くするため」
と思うとうまくいきます!
コツ②:
どうしても足を組みたくなったら
足首だけ組む
癖になってしまったものを
治すのは
本当に難しいですよね
足組みたくなる
禁断症状が出ると思います
そんな時は
足首だけ組んでみてください
ちょっと気持ちが
楽になりますよ
最終的に
足を組まなくなれば
いいんです
ゆっくりゆっくり
改善していきましょう
以上のコツ踏まえて
脚を組むこと
やめていきましょう!!
それでは
今すぐ
背筋を伸ばしてください!
足を組の人むことをやめれば
姿勢が良くなり
モテるようになり
人生ハッピーになります
逆にやめなければ
猫背の気持ち悪い人
のまんまですよ
【間違っているかも!?】正しい一日の過ごし方
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
さて、みなさんは
どんな1日を過ごしていますか?
私は
あることをしたおかげで
今とても充実した人生を
過ごせています。
最近は
本当にとても
健康に過ごしています!
「風邪」「熱」
などの言葉も
忘れてしまうくらいです。
健康に過ごせているから
いろんなことを
心から楽しめています!
例えば旅行中ですが
特に頭痛がしたり
寒気に襲われていました
しかし
あることのおかげで
旅行も心から楽しめるように。
やっぱり
健康第一です!
健康じゃなければ
人生楽しくありません。
私は健康じゃない人の
10倍人生を楽しんでいる
自信があります。
またあることをしたおかげで
痩せることも出来ました!
健康的に痩せたのです!
しかし、前までは
頻繁に
頭が痛くなったり
風邪をひいたりしてました。
頻繁に来てた頭痛の原因は
お医者さんにも
分からない
と言われたのですが
自分で思うに
ストレス
じゃないかと思います。
頭痛を発症し始めたのが
丁度大学受験を
意識し始めた頃なので。
しかし
大学受験が終わっても
頭痛は良くならず
酷くなる一方
頻度も高くなりましたし
強さも増していきました。
泣くほどです。
友達にもガチで心配され
迷惑をかけてしまいました。
このように
あることをしなければ
健康でいられなくなるし
太ったままです
それでは
あることについて
お話ししていきます。
それは
生活習慣の見直しをする
ということです。
どういう風に見直すのか
書いていきます。
手順①:
昨日1日の行動を振り返る
どうですか?
エレベーター使ってませんか?
エスカレーター
使ってませんか?
車で駅まで行ってませんか?
送ってもらってませんか?
などなど
数々の見直すべき点が
ありますね
エレベーター
エスカレーター
ではなく
階段を使う
移動手段は車ではなく
自転車か歩き
といった感じで
生活を見直してみてください
他にもたくさんあるはずです
手順②:
見直した点をすぐに実行する
例えば
階段を使うと見直したなら
次の日の朝からは
絶対実行してください
絶対です。
強い意志を持ってください
思い立ったらすぐ行動
これが大事です。
それでは
今すぐ
背筋普段階段を使っているか
振り返ってみてください!
生活習慣を見直せば
必ず生活は変わります
生活が変われば
人生が変わります!
逆に
生活習慣を見直さなければ
あなたは
一生変わることができません
【効果てきめん!?】顔やせに速攻効く方法です
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今日は
効果てきめんの顔やせ方法
についてお話ししていきます
さて、みなさんは
顔が太って見える
1番な要因は
何だと思いますか?
アゴの脂肪です。
アゴの脂肪のせいで
二重アゴのせいで
顔が太って見えるのです
あることをしなければ
アゴの脂肪は
一生取ることが出来ません。
私も当時
あることを
していなかったので
アゴの脂肪がやばかったです
アゴの脂肪って
取るのが
本当に難しいんですよね
一時期は
脂肪吸引をしようか
とも思っことがあります
アゴの脂肪のせいで
「バナナマンの日村」
というあだ名をつけられたり
悪口を言われたり
馬鹿にされたりしてきました
その頃
本当に辛かったです
自分に自信が持てなくて
自分の意見すら
言えなくなっていたあの頃
自分が嫌になっていたあの頃
気を使いまくっていたあの頃
そんな日々が
つらくて苦しくて
顔をめちゃくちゃにしたい
と思っていました
しかし
あることをすることで
いとも簡単に
アゴの脂肪を
取り除くことが出来ました!
アゴの脂肪がなくなったことで
自分をさらけ出すことが
できるようになりました!
自分をさらけ出したら
生きていくのが
楽になって
むしろ楽しくなりました!
ストレスも
たまらなくなったので
穏やかな日々を
送ることが出来ているし
肌の調子もバリバリ
いいです!!
もういいことしかありません
今は
何もいらないって思うほど
幸せです!!
こんな幸せ人生を
勝ち取るための
あることとは
アゴの筋肉を鍛える
ということです。
それでは
早速手順を
お話ししていきますね
手順①:
真っ直ぐ立ち、
顔を上に向け天井を見上げます
真っ直ぐ立つ際に
正しい姿勢で立ってください
正しい姿勢とは
壁にかかとと頭が
くっついている
状態のことです
手順②:
ゆっくり
「あ・い・う・え・お」と
言い、大きく口を動かします
この際
大袈裟なくらい
ゆっくりゆっくり
やることが大事です
ゆっくりやることで
首の筋肉が
より鍛えられます
手順③:
顔を前後に動かしながら
①②を10回ほど繰り返します
この手順を実際に行えば
びっくりするくらい
効果がすぐ現れます
またこの方法は
いつでも暇な時に
できるので
楽ですよね
アゴの筋肉を鍛えなければ
あなたは
一生顔デブのまんまです
逆に鍛えれば
人生逆転して
楽になることが出来ます
それでは
今すぐ
首を動かしてください!
首の筋肉を鍛えていきましょう
【顔やせスピードをあげる!?】早く顔やせする方法
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今まで顔やせについて
様々な方法を教えてきました
書いてきた方法を実践すれば
確実に痩せることができます。
しかし
そのスピードを
さらに早くする方法が
あります。
今日は
顔やせスピードを
あげる方法について
お話ししていきます。
さて突然ですが
みなさんは
どれくらいで
顔やせしたいですか?
顔についている脂肪を
落とすのは
体のどの部分よりも
1番難しいと言われています
実際
私も苦労しました
何回も挫折しようとしました
なかなか
痩せない時期もあったし
努力しても
結果が見えず
自暴自棄
になった時もありました。
この時期は
イライラが
止まりませんでした。
イライラするって
本当に厄介ですよね
自分じゃ止められないし
相手には迷惑かけるしで
痩せれないイライラで
周りの人も
たくさん
傷つけてしまいました
特に
母親にはたくさんの
迷惑をかけました
食事のメニューに対して
文句を言ったり
「私が痩せないのは
お前のせいだ!」
「お前の教育が
悪いんだ!」
とか
今考えれば
本当にひどい悪口を
言ってきたなと…
痩せれなかったのは
自分のせいなのに
自分が悪いのに
逃げてました、私は
醜い自分から
ひどい自分から
しかし
あることを実践することで
明らかに
顔やせスピードが
上がっていきました
スピードがあがったことにより
目に見えて効果が見えたので
もう人に当たることもなくなり
考え方も変わりました
人は、その気になったら
いつでも変われるのだ! と
友達にも
「え、やば、なんか
最近かわいいね」
と言われるようになったし
母親との仲も良好です
この間なんて2人で
旅行にも行きました!
イライラすることも
なくなったし
なんか人生ハッピーです
それでは
早速あることについて
お話ししていきます。
それは
全身浴をする
です
よく聞くのは
「半身浴」
ですよね
実は
顔やせに効くのは
半身浴ではなく
全身浴なのです。
いくつかポイントが
あるのでお教えしますね
ポイント①:
首までつかる
首の筋肉が緩むことによって
その後マッサージを
行えば効果は抜群です!
顔が太っている人の
1番の悩みは
二重アゴではありませんか?
二重アゴをなくすには
首の筋肉を緩めることが
1番大切なのです。
ポイント②:
10分間つかる
それ以上でも
それ以下でも
ダメです
長湯しすぎると
体への負担が
大きくなってしまい
熱さで「もう出たい」
と思ったら
すぐに出るように
するのがポイントです
半身浴とは違うことを
頭に入れてくださいね
ポイント③:
お湯の温度は41~42℃
普段よりも
少し高めに設定しましょう
以上のポイントを踏まえれば
顔やせのスピードを
速めることが出来ます!!
これを実践しなければ
あなたは
顔やせの効果を
得られることなく諦め
結局以前の自分に
戻ってしまいます!
逆に実践すれば
効果もはっきりと見えるので
より続けやすくなり
効果がすぐに現れます!
それでは
今すぐ
半身浴ではなく
全身浴の方がいい
とメモってください!
絶対効きます!
【運動しなくてOK!?】顔やせ初級者向けです。
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今日は
運動しなくても
顔やせする方法について
お話ししていきます。
前の記事で
上級者編として
運動について書きました。
しかし
今回は初級者編ということで
運動しなくても
顔やせする方法を
書こうと思います。
さて質問ですが
みなさんは
運動が嫌いですか?
もしこの考え方を
しなければ
運動して痩せる方法を
選ばざるを得ないですよ
私は
最近ちょっと忙しくて
なかなか運動する時間がなくて
体質的に
運動をしなくなると
すぐ顔に表れるタイプで
心配だったのですが
この考え方をすることによって
体型をキープすることが
出来ました!
時間を使う必要がないので
その時間を
勉強に費やしても良いですし
遊ぶ時間にしてもいいんです!
実際、私は
余った時間を
寝る時間に当てました(笑)
運動するとなると
どうしても時間が
かかってしまいますよね
時間を確保するのって
案外難しくないですか?
寝る時間を惜しんで
寝不足になって
体調不良になって
寝込んで
リラックスする時間も
惜しんで
ストレスがたまって…
という苦しい思いを抱いて
やっと
運動する時間ができるんです。
しかし
ある考え方をすれば
運動をする時間を
わざわざ
設けなくてもいいんです!
それは
日常のささいな行為を
運動だと思う
です
日常のささいな行為とは
通学、通勤で歩いている時
自転車に乗っている時
階段を上る時
バイトをしている時
家事をしている時
掃除をしている時
日々無意識のうちに
行なっている行為のうち
ほとんどが運動なのです。
しかし
これは運動と思わなければ
意味がないものに
なってしまいます。
研究結果でも
実際出ているようです。
この考え方をすることの
メリットを詳しく説明します
メリット①:
時間を節約できる
先ほども述べましたが
わざわざ運動する時間を
儲けなくてもいいので
自由に過ごせる時間が
多くなります。
メリット②:
辛い家事や仕事でも
運動だと思えば頑張れる
学校や仕事に向かう
通学、通勤途中
しんどいですよね
毎日同じことの
繰り返しの家事
しんどいですよね
しかし
それらを全て
運動と思うと
どうでしょう?
頑張れる気がしてきませんか?
以上のメリットを踏まえて
日常のささいな行為を
運動だと思ってください!
この考え方をすれば
運動することなく
顔やせすることができます!
それでは
今すぐ
立ってください!
それも運動なのですよ