【間違っているかも！？】正しい一日の過ごし方

こんにちは。

顔やせアドバイザーの

ボミです。

さて、みなさんは

どんな1日を過ごしていますか？

私は

あることをしたおかげで

今とても充実した人生を

過ごせています。

最近は

本当にとても

健康に過ごしています！

「風邪」「熱」

などの言葉も

忘れてしまうくらいです。

健康に過ごせているから

いろんなことを

心から楽しめています！

例えば旅行中ですが

特に頭痛がしたり

寒気に襲われていました

しかし

あることのおかげで

旅行も心から楽しめるように。

やっぱり

健康第一です！

健康じゃなければ

人生楽しくありません。

 私は健康じゃない人の

10倍人生を楽しんでいる

自信があります。

またあることをしたおかげで

痩せることも出来ました！

健康的に痩せたのです！

しかし、前までは

頻繁に

頭が痛くなったり

風邪をひいたりしてました。

頻繁に来てた頭痛の原因は

お医者さんにも

分からない

と言われたのですが

自分で思うに

ストレス

じゃないかと思います。

頭痛を発症し始めたのが

丁度大学受験を

意識し始めた頃なので。

しかし

大学受験が終わっても

頭痛は良くならず

酷くなる一方

頻度も高くなりましたし

強さも増していきました。

泣くほどです。

友達にもガチで心配され

迷惑をかけてしまいました。

このように

あることをしなければ

健康でいられなくなるし

太ったままです

それでは

あることについて

お話ししていきます。

それは

生活習慣の見直しをする

ということです。

どういう風に見直すのか

書いていきます。

手順①：

 昨日1日の行動を振り返る

どうですか？

エレベーター使ってませんか？

エスカレーター

使ってませんか？ 

車で駅まで行ってませんか？

送ってもらってませんか？

などなど

数々の見直すべき点が

ありますね

エレベーター

エスカレーター

ではなく

階段を使う

移動手段は車ではなく

自転車か歩き

といった感じで

生活を見直してみてください

他にもたくさんあるはずです

手順②：

見直した点をすぐに実行する

例えば

階段を使うと見直したなら

次の日の朝からは

絶対実行してください

絶対です。

強い意志を持ってください

思い立ったらすぐ行動

これが大事です。

 それでは

今すぐ

背筋普段階段を使っているか

振り返ってみてください！

生活習慣を見直せば

必ず生活は変わります

生活が変われば

人生が変わります！

逆に

生活習慣を見直さなければ

あなたは

一生変わることができません