【運動しなくてOK！？】顔やせ初級者向けです。

こんにちは。

顔やせアドバイザーの

ボミです。

今日は

運動しなくても

顔やせする方法について

お話ししていきます。

 前の記事で

上級者編として

運動について書きました。

しかし

今回は初級者編ということで

運動しなくても

顔やせする方法を

書こうと思います。

さて質問ですが 

みなさんは

運動が嫌いですか？

もしこの考え方を

しなければ

運動して痩せる方法を

選ばざるを得ないですよ

私は

最近ちょっと忙しくて

なかなか運動する時間がなくて

体質的に

運動をしなくなると

すぐ顔に表れるタイプで

心配だったのですが

この考え方をすることによって

体型をキープすることが

出来ました！

時間を使う必要がないので

その時間を

勉強に費やしても良いですし

遊ぶ時間にしてもいいんです！

実際、私は

余った時間を

寝る時間に当てました（笑）

運動するとなると

どうしても時間が

かかってしまいますよね

時間を確保するのって

案外難しくないですか？

寝る時間を惜しんで

寝不足になって

体調不良になって

寝込んで

リラックスする時間も

惜しんで

ストレスがたまって…

という苦しい思いを抱いて

やっと

運動する時間ができるんです。

しかし

ある考え方をすれば

運動をする時間を

わざわざ

設けなくてもいいんです！

それは

日常のささいな行為を

運動だと思う

です

日常のささいな行為とは

通学、通勤で歩いている時

自転車に乗っている時

階段を上る時

バイトをしている時

家事をしている時

掃除をしている時

日々無意識のうちに

行なっている行為のうち

ほとんどが運動なのです。

しかし

これは運動と思わなければ

意味がないものに

なってしまいます。

研究結果でも

実際出ているようです。

この考え方をすることの

メリットを詳しく説明します

メリット①：

時間を節約できる

先ほども述べましたが

わざわざ運動する時間を

儲けなくてもいいので

自由に過ごせる時間が

多くなります。

メリット②：

辛い家事や仕事でも

運動だと思えば頑張れる

学校や仕事に向かう

通学、通勤途中

しんどいですよね

毎日同じことの

繰り返しの家事

しんどいですよね

しかし

それらを全て

運動と思うと

どうでしょう？

頑張れる気がしてきませんか？

以上のメリットを踏まえて

日常のささいな行為を

運動だと思ってください！

この考え方をすれば

運動することなく

顔やせすることができます！

それでは

今すぐ

立ってください！

それも運動なのですよ