【上級者レベルの顔やせ】出来る人だけで大丈夫です。
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
今日は
ちょっと上級者レベルの
顔やせダイエットについて
お話ししていきます。
突然ですが
みなさんは運動してますか？
私はずっと
テニス部でした。
中学時代は
強いチームだったので
強制的に毎日練習してました。
よく続いたなぁ
と今では思います。
毎日すごい量の練習してたので
脂肪は全くありませんでした。
しかし
高校時代ですよね
一応テニス部でしたが
進学校だったので
部活は適当でした
授業終わりに
ちゃちゃっとやる程度でした。
ほんとに適当にやっていたので
どんどん太っていきました。
高校時代に
顔がバナナマンの日村
と呼ばれるまで
太ってしまいました(TT)
しまいには
「テニス部とは思えない」
とまで言われてしまいました
私が所属していた時の
メンバーは
みんな痩せている子ばかりで
私だけ浮いてる感じでした
テニスのユニフォームは
なかなかラブリーな感じなので
「似合わないww」
と馬鹿にされてました
しかし
ある運動をするだけで
顔やせはもちろん
体の様々な脂肪が
なくなりました！
ある運動をしたおかげで
体力がついて
疲れなくなったし
規則正しい生活を
送れるようになりました！
今では
自分の理想のカッコイイ生活
を過ごせていると思います。
それでは
ある運動について
話していきますね
それは
マラソンです。
マラソンの選手はみんな
脂肪が一切ありませんよね
プロじゃなくても
一般人でも
マラソンをやっている人は
しかし
運動嫌いな人
もいると思います
そういう人は
マラソンは別に
しなくても大丈夫です
他の方法で
顔やせを達成
していきましょう
マラソンは
という人向けです
では
マラソンをする際に
気をつけるポイントについて
お話ししていきますね
ポイント①：
靴は良いものを買う
ちゃんとした
ランニングシューズ
を購入してください
スニーカーじゃ絶対ダメです！
長距離を走る際
スニーカーでは
足が悪くなります。
ポイント②：
最低20分は走ってください
最初はゆっくりでもいいので
20分以上は走りましょう
20分走って
始めて脂肪が燃焼されます
慣れてきたら
徐々に増やしていきましょう
それでは
今すぐ
自分が
想像してみてください
マラソンを
するようになれば
逆に
しなければ
できません。
