【騙されてますよ！】企業戦略に乗せられないで！！
こんにちは。
顔やせアドバイザーの
ボミです。
普段信じてしまっている
間違っている常識を
覆したいと思います。
これから
顔やせするにあたって
ダイエットに関する
正しい知識をつけてもらいたい
と思って
今回の今日の記事を
書きました。
早速ですが、質問です。
みなさん
ダイエットといえば何ですか？
食事制限を
思い浮かべる方
多いんじゃないでしょうか？
私も実際
顔やせするために
まず体の脂肪をなくそう
と思って
ダイエットを
したことがあります。
その時したのは
食事制限でした。
夕飯はキャベツだけ
というダイエットです。
朝と昼は
好きなものいくらでも
食べてもいいのですが
夜はキャベツしかダメ
というものです。
1ヶ月くらい続けました
なかなか頑張ったと
自分で思っています（笑）
しかし
食事制限って
やっぱやめると
意味ないですよね
むしろ
リバウンド凄くないですか？
する前より
食べる量が増えたと思います。
これは確実に
ダイエット方法を間違えました
世の中にたくさん流れている
嘘に
騙されてしまいました(TT)
あることを知らなければ
ダイエットを
間違った方向で
やってしまいます。
間違えることで
自分の健康を害してしまったり
逆に太りやすい体質
にしてしまいます
自分のために
良かろうと思って
始めたことなのに
悪い方向に
向かってしまいます。
特に食事制限という
ダイエットに絞ると
最悪
拒食症に
なってしまうかも知れません。
また
食事のバランスが悪くなり
体調がすぐれなくなる事が
増えてしまうはずです。
逆に
あることを知らなければ
効率よく
顔やせすることができるし
無駄な時間を
過ごさなくても良くなるし
無駄な努力を
しなくても良くなります
また
企業戦略に
乗せられることもなく
無駄なお金を
使うこともなくなります。
この世の中には
嘘がたくさん出回っています
私は
みなさんに嘘を見抜く力
を身につけてほしい！
真実だけを見て
効率よく
人生を送ってほしいです！
少しでも多くの人に
真実を知ってもらうために
ブログ始めたんです！
では
早速
「あること」を
お話ししますね
それは
食事をする際に
カロリーなんて
気にしなくていい
ということです。
カロリーが高いと
太るよ
って随分前から
言われてましたよね
実は違うんですよ
むしろ
カロリーを気にした方がが
太るんです
理由は２つあります。
理由①：
カロリーを気にすると
タンパク質も食物繊維が
減ってしまうからです。
そして
体がそれらを欲して
自然と間食が
増えてしまってるんです。
タンパク質が足りないと
空腹時など血糖値が下がった
時にアドレナリンが出て
イライラしやすくなり
つまみ食いを繰り返す
という研究結果
が出ているようです
理由②：
代謝が悪くなり、体が冷え
食べたものを
体に溜め込みやすく
なってしまうからです。
カロリーというのは
人間が活動するために必要な
熱エネルギーのことです。
このカロリーを減らせば
活動するために
必要なエネルギーを
減らしているわけですから
代謝が悪くなりますよね
代謝が悪くなれば冷えるし
消化活動も鈍ってしまいます
みなさん
どうでしたか？
騙されてましたか？
しかし
この記事を読んだ
あなたは大丈夫
１つ
嘘を見抜きましたね
それでは
今すぐ
この世の中にある
常識を疑ってみてください
全てが真実ではありません。
むしろ嘘がほとんどです。
