【食事制限しなくていい？！】制限なしでちょっと意識すること

こんにちは。

顔やせアドバイザーの

ボミです。

今日は

食事制限をせずに

顔やせする方法を

教えていきます。

さて、みなさん

食事する際に

どんなことを意識してますか？

あることを意識しないと

一生痩せられず

「顔面バナナマンの日村」

と呼ばれてしまいますよ

恥ずかしながら

私は高校時代のあだ名が

「バナナマンの日村」

でした。

知っていると思いますが

一応説明を

「バナナマン日村」

とは芸人さんです。

友達も別に悪気が

あったわけじゃないですよ

たまーに、面白おかしく

「日村〜」

って言ってくる程度です。

まあしかし

悪気がなかったとしても

女子高生が

「日村」と呼ばれるのは

悲しいですよね

高校時代は笑って

いじられてましたけど

やっぱり冗談とは言え

悪口は言われたくないです！

しかし

あることを意識しただけで

二重アゴが良くなりました！

高校時代の友達には

「やば、

長澤まさみみたいだわ」

と言われました！

日村から長澤まさみって

凄い変わりようやな！

って思いましたけど

 めっちゃ嬉しかったです！

顔が変わるだけで

人 って本当に変わります！

本当に人生変わります。

芸人枠だったのが女優枠ですよ

もう周りから

チヤホヤされまくり

今は毎日が楽しくて

仕方がないです

それでは

あることを

お話ししていきます。

それは

噛む回数を意識的に増やす

ということです。

みなさんも

今まで何回も

やったことが

あるのではないでしょうか？

でも、みなさん

続かなかったでしょ？

コツお話ししてきますね

コツ①：

具体的な回数は

決めなくていいです

よく30回が良いと聞きますよね

毎回30回を数えてやるのは

半端なく

めんどくさくないですか？

ちょっとだけ

いつもより

増やそうっていう

感じで大丈夫です！

この方が続くと思いますよ

というか

一生できると思いますよ

コツ②：

食事の時間を

たくさん設けてください

たまに

「食事は10分で済ませる」

という方いらっしゃいますよね

そんな早く食べたら

噛む回数なんて減りまくりです

ゆっくり時間をかけて

食事することを

心がけてください

コツ③：

食事を楽しんでください

どうですか？

みなさん食事楽しんでますか？

心の底から

美味しいと思ってますか？

ゆっくり食事をしたら

自然とおいしさ増すんです。

おいしさが増したら

食事楽しめますよね？

以上の3点を踏まえて

噛む回数を増やしてください。 

それでは

今すぐ

食事を楽しむ姿を

想像してください。

噛む回数を増やせば

食事制限をしなくても

顔やせすることができます！

逆に

回数を増やさなければ

あなたは現状のまま

変わりません。